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title: "Campamento 2024 – Día 3: «Con el miedo en los talones»"
description: "El miedo paralizante -cuándo sabes que te van a agredir físicamente- es habitual y terrorífico para nuestros chicos. Este día nuestros alumnos se enfrentaron a sus miedos, y ganaron."
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date: 2024-08-13
modified: 2026-09-08
author: "AEPAE_es"
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categories: ["Campamento", "Noticia"]
tags: ["AEPAE", "autodefensa", "Carmen Román", "cluedo", "estocada", "indefensión aprendida", "máscaras", "miedo", "psicoasertividad", "respiración", "teatro corporal"]
type: post
lang: es
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# Campamento 2024 – Día 3: «Con el miedo en los talones»

### Este día la temática fue el miedo. Y también el pánico, esa sensación que nos bloquea y nos deja indefensos ante cualquier circunstancia que no podamos controlar. Para estos chicos el miedo es habitual, pues exponerse delante de los demás y soportar burlas y humillaciones diarias son situaciones que, por desgracia, han soportado muchas veces.

### Además, el miedo paralizante -cuándo sabes que te van a agredir físicamente- es terrorífico para nuestros chicos. Este día nuestros alumnos se enfrentaron a sus miedos en múltiples formas, y ganaron.

Comenzamos la mañana con un buen desayuno, los chicos están muy sonriente, parece que ya van adaptándose al trabajo y a nuestro equipo. El trabajo de AEPAE arranca con un calentamiento físico, y este día fue duro, con carreras y técnicas deportivas de autodefensa agotadoras y exigentes.

Luego comenzamos a trabajar en el área de teatro con ejercicios de autoconfianza, como aguantar la mirada a la pareja, haciendo que algunos alumnos lleven su inseguridad hacia la risa, teniendo que pedirles seriedad y concentración. **También se trabaja la respiración, tumbados en el suelo, para que identifiquen los distintos tipos de respiración y el diafragma, su función y su control. Muy importante para poder controlar los miedos**. También trabajamos los insultos y la defensa verbal, unido a la mirada al frente y a una colocación corporal adecuada.

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