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title: "Campamento 2021 – Día 4: «La indefensión aprendida… más actual que nunca»"
url: https://aepae.convoluntad.es/campamento-2021-dia-4-indefension-aprendida-actual
date: 2021-08-31
modified: 2026-09-08
author: "AEPAE_es"
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categories: ["Actividad", "Campamento"]
tags: ["actitud", "ansiedad", "autoestima", "colegio", "comunicación", "depresión", "dolor", "emoción", "familia", "indefensión aprendida", "institución", "pasividad", "rabia", "tristeza", "violencia"]
type: post
lang: es
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# Campamento 2021 – Día 4: «La indefensión aprendida… más actual que nunca»

### Llegó el cuarto día de campamento, el cansancio, las emociones vividas, las charlas de habitación, van retrasando la hora del desayuno, pero el CrossFit y el Animal Flow no dan tregua. Poco a poco l@s chic@s van asimilando el ejercicio, su utilidad y sus cuerpos se muestran más activos y más presentes.

### El tema de este día es “La rabia y la tristeza” dos grandes emociones. La primera pudiera parecer una emoción enérgica, que invite a la reacción. Pero no siempre es así​.

[![Campamento 2021 – Día 4: «La indefensión aprendida… más actual que nunca»" fetchpriority="high" />](https://aepae.convoluntad.es/wp-content/uploads/2021/08/AEPAE-Generando-confianza-2021_campamento-acoso-escolar-10.jpg)[ El botón ON pasa a OFF en décimas de segundo.

Pensamientos tipo: “Me da igual..”, “No va a servir para nada..”, “Ya parara en algún momento..” emergen instantáneamente, anulando toda respuesta Cognitiva y Fisiológica. Lo que aparentemente parece desidia, pasotismo, desinterés, en los adolescentes, en muchos casos puede ser incapacidad.

Como consecuencia de una exposición continuada a situaciones violentas, psíquicas o físicas y la no acción, puede desarrollar en la persona, baja autoestima, ansiedad, depresión y una óptica deformada que no ayudará a solucionar situaciones difíciles que se le presenten en el futuro. Por eso debemos abrir canales de comunicación, con mensajes positivos, motivadores y hacer sentir a nuestr@s hij@s, amig@s, compañer@s, que están acompañad@s durante su proceso, en el que un/a profesional de la salud mental, le ayudara a remodelar esos comportamientos y pensamientos limitantes.

**Cuantas cosas por cambiar en nuestras formas de relacionarnos los unos con los otros**, y que poco se reflexiona acerca de ello en las instituciones, en los colegios y en las familias.

El día había sido duro, muy cansado, pero a la vez muy revelador.

***Francisco Pacheco
Área de Teatro Corporal de [AEPAE](https://aepae.convoluntad.es/aepae)***

[Día 3](https://aepae.convoluntad.es/campamento-2021-dia-3-viejo-conocido-llamado-miedo)[Más info](https://aepae.convoluntad.es/campamentos)[Día 5](https://aepae.convoluntad.es/campamento-2021-dia-5-la-fuerza-del-no)